Potensi Manfaat Vitamin C dalam Pemulihan Pasca-latihan
by dr. Della Sulamita
| 06 November 2025
Asam askorbat, yang juga lebih dikenal sebagai vitamin C, adalah nutrien larut air yang telah mendapatkan perhatian dalam bidang performa olahraga ataupun perawatan kesehatan karena sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat. Telah terbukti bahwa asam askorbat sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, berperan penting dalam fungsi sistem imun, sintesis kolagen, dan penyerapan zat besi. Semua hal tersebut membuktikan pengaruh multifungsi vitamin C terhadap kesehatan manusia secara keseluruhan.