Menua atau aging adalah proses alami, tetapi dampaknya pada tubuh sering kali terasa sangat nyata dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu perubahan yang paling penting secara klinis adalah menurunnya massa dan fungsi otot, yang pada lansia ditandai sebagai keadaan lemah saat berdiri dari kursi, berjalan melambat, cepat lelah, hingga meningkatnya risiko jatuh. Kondisi ini sering terkait dengan sarkopenia—gangguan otot progresif yang berpengaruh pada kemandirian, kualitas hidup, serta beban perawatan kesehatan. Di banyak pedoman, aktivitas fisik (khususnya latihan resistensi) tetap menjadi terapi utama. Namun, intervensi nutrisi, terutama peningkatan asupan protein, juga berperan besar sebagai bahan baku pembentukan dan pemeliharaan otot.