Detail Article

Omega-3 Berpotensi Membantu Mencegah Sindrom Metabolik

Jane Cherub
Nov 25
Share this article
img-Timbangan1.jpeg
Updated 23/Agt/2022 .

Angka kejadian sindrom metabolik (MetS/ metabolic syndrome) secara persisten terus meningkat selama dua dekade terakhir dan diperkirakan akan mengenai hampir sepertiga orang dewasa. Beberapa studi melaporkan faktor-faktor pola makan tertentu yang berkaitan dengan risiko menderita MetS. Ikan, sebagai sumber makanan utama dari asam lemak tidak jenuh rantai panjang omega-3 telah menarik perhatian karena bukti-bukti ilmiah menunjukkan bahwa suplementasi minyak ikan bermanfaat terhadap profil lipid dan tekanan darah, dimana keduanya berkaitan erat dengan MetS.

Berbagai studi telah meneliti kaitan konsumsi omega-3 maupun ikan dengan terjadinya MetS. Terdapat beberapa studi ¬cross-sectional yang melaporkan korelasi terbalik antara konsumsi ikan dan prevalensi MetS, meskipun di sisi lain beberapa studi lainnya menyatakan tidak ada kaitan antara keduanya. Sebuah studi kohort prospektif yang dilakukan pada populasi Korea menunjukkan adanya hubungan terbalik antara asupan ikan dengan kejadian MetS pada pria-pria Korea.


Sebuah studi prospektif lain dilakukan diantara populasi dewasa muda Kaukasian, diberi nama CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults), menelliti asupan ikan dan asam lemak omega-3 polyunsaturated rantai panjang dari makanan dengan kejadian MetS. Pada studi ini mengikutsertakan 4.356 dewasa muda Amerika, tidak memiliki riwayat MetS dan diabetes pada data baseline, kemudian diikuti dan diamati untuk kejadian MetS dan komponen-komponen yang terkait dengan asupan ikan dan asam lemak omega-3 polyunsaturated rantai panjang. MetS didefinisikan menggunakan kriteria National Cholesterol Education Program/ Adult Treatment Panel III. 


Pada studi ini dijumpai bahwa asupan asam lemak omega-3 polyunsaturated rantai panjang dan ikan yang tidak digoreng berhubungan terbalik dengan kejadian MetS di masa mendatang. Hubungan serupa yang signifikan juga dijumpai dari hasil meta-analisis dari pooling data beberapa studi cross-sectional dan kohort prospektif dengan cakupan 7.860 pastisipan dan 1.671 kasus MetS. Bukti-bukti ilmiah ini menyokong konsumsi asam lemak omega-3 polyunsaturated rantai panjang sebagai salah satu upaya pencegahan menderita MetS di kemudian hari.

 


Image: Ilustrasi (sumber: https://www.cnnindonesia.com/)

Referensi:

1. Kim YS, Xun P, Iribarren C, Van Horn L, Steffen L, Daviglus ML, et al. Intake of fish and long-chain omega-3 polyunsaturated fatty acids and incidence of metabolic syndrome among American young adults: a 25-year follow-up study. Eur J Nutr. 2016 Jun;55(4):1707-16. 

2. Kim YS, Xun P, He K. Fish consumption, long-chain omega-3 polyunsaturated fatty acid intake and risk of metabolic syndrome: a meta-analysis. Nutrients. 2015 Mar 24;7(4):2085-100.

Share this article
Related Articles
Related Products
73f47d6bbbb8b87bcdd0e168afed0149.jpg
ddc84f302254ea6da58e57f362b33823.jpg
f8b2aba84ce823b6ea45c16fde6f03d6.jpg
973e8edc2e7ad2831331f95d4e23389a.jpg
a785fc92d366ed5b870eccebf49d8909.jpg
6c0813c2f0609bd92cfbec771c8ac63c.jpg
20e39f26ba3f2b74e3e2adb368515a1a.jpg
4464e4344db96efb4407d5e28dc0a51c.jpg
f255c5e1b8a78b8736f733a47122997a.jpg
2f68abe3314b268d0896cfe232437629.jpg