Katarak adalah kondisi di mana lensa mata menjadi keruh, sehingga penglihatan seseorang yang mengalami katarak menjadi kabur. Katarak lebih banyak terjadi pada usia tua dibandingkan usia muda. Ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko katarak antara lain: diabetes melitus yang tidak terkontrol, lanjut usia, dan stres oksidatif.
Karena stres oksidatif meningkatkan risiko katarak, maka diduga suplementasi antioksidan akan menurunkan risiko terjadinya katarak. Dr. Jiang dan tim dari Cina melakukan sebuah studi meta-analisis yang mengevaluasi manfaat dari berbagai suplementasi untuk menurunkan risiko katarak. Dalam studi ini, diikutsertakan data dari 20 penelitian yang terdiri dari 8 RCT (randomized controlled trial) dan 12 penelitian kohort.
Hasilnya, didapatkan ada 5 suplementasi yang efektif untuk menurunkan risiko katarak, yaitu:
1. Suplementasi vitamin A (p=0,001).
2. Suplementasi vitamin C (p<0,001).
3. Suplementasi vitamin E (p=0,049).
4. Suplementasi β-carotene (p=0,023).
5. Suplementasi lutein dan zeaxanthin (p<0,001).
Kesimpulan:
Studi meta-analisis ini menyimpulkan bahwa ada 5 jenis suplemen yang efektif untuk menurunkan risiko katarak, yaitu: vitamin A, vitamin C, vitamin E, β-carotene, lutein dan zeaxanthin.
Gambar: Ilustrasi (Sumber: Freepik)
Referensi:
1. Shichi H. Cataract formation and prevention. Expert Opin Investig Drugs. 2004;13(6):691-701.
2. Jiang H, Yin Y, Wu CR, Liu Y, Guo F, Li M, et al. Dietary vitamin and carotenoid intake and risk of age-related cataract. Am J Clin Nutr. 2019;109(1):43-54.
