Lutein dan zeaxanthin adalah pigmen xanthophyll yang punya sifat sebagai antioksidan yang banyak terdeposisi pada makula (retina) mata. Selain memiliki efek positif terhadap fungsi visual, lutein dan zeaxanthin juga punya efek yang positif terhadap fungsi kardiovaskular dan fungsi saraf, namun belum banyak penelitiannya pada anak.
Dr. Hu dan tim dari Singapura melakukan sebuah meta-analisis dari 25 uji klinik yang mengevaluasi manfaat makanan tinggi xanthophyll (lutein dan zeaxanthin) terhadap kesehatan mata. Hasilnya, makanan tinggi xanthophyll efektif untuk meningkatkan MPOD (macular pigment optical density) baik dievaluasi secara heterochromatic flicker photometry maupun autofluorescence imaging, serta menurunkan photostress recovery time secara bermakna.
Kesimpulan:
Meta-analisis ini menyimpulkan bahwa, makanan tinggi xanthophyll (lutein dan zeaxanthin) bermanfaat untuk meningkatkan MPOD (macular pigment optical density) dan juga memperbaiki photostress recovery.
Gambar: Ilustrasi
Referensi:
Hu W, Shankar P, Yao Y, Su X, Kim JE. Effect of xanthophyll-rich food and supplement intake on visual outcomes in healthy adults and those with eye disease: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression of randomized controlled trials. Nutr Rev. 2023 Dec 11;82(1):34-46.
