Oleh Admin Kalbe Medical pada December 11, 2018 07:30

Vitamin C Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit

Vitamin C (asam askorbat) merupakan vitamin yang esensial untuk tubuh walaupun masih banyak yang belum paham manfaatnya. Defisiensi vitamin C dapat menyebabkan scurvy. Banyak orang mengenal vit C karena bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan absorpsi besi. Vit C merupakan vitamin larut air yang juga memainkan peranan penting di kulit sebagai antioksidan poten karena dapat merangsang sintesis kolagen. Selain itu, vitamin C juga berfungsi untuk fotoproteksi dan toksin lingkungan dan polusi, memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar matahari dan membantu proses penyembuhan luka. Suplementasi vit c baik oral maupun topical bermanfaat untuk mencegah dan mengobati kerusakan akibat sinar matahari. Rekomendasi konsumsi vit C setiap harinya adalah 90 mg untuk laki-laki dan 75 mg untuk perempuan. Vitamin C  bisa didapatkan dari buah dan sayut seperti citrus, paprika, kiwi, dan tomat atau makanan lain yang sudah difortifikasi dengan vitamin C.

Vit C bertahan di dalam lapisan epidermis dan dermis kulit dalam waktu yang lama. Faktor intrinsik dan ekstrinsik penuaan dapat mengurangi kandungan vitamin C didalam kulit sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap paparan sinar UV dan polutan lain. Untuk meningkatkan kadar vitamin C dalam tubuh dibutuhkan asupan vitamin C yang cukup. Asupan ini bisa didapatkan dari makanan berdasar tumbuhan walaupun masih menjadi kontroversi karena diet yang berdasar pada tumbuhan merupakan diet yang rendah gula, rendah lemak tersaturasi dan dapat saja terkontaminasi kimia pada tanah, oleh karena itu tambahan vitamin C bisa didapatkan dari suplemen vitamin C. Vitamin C dapat dikombinasikan dengan kolagen laut dan zinc untuk memberikan manfaat percepatan penyembuhan.

Vitamin C dan Kulit
Sinar matahari dapat mengurangi kadar vitamin C di kulit dan secara langsung berkorelasi dengan intensitas dan durasi paparan sinar UV. Ketika kulit terpapar dengan sinar matahari, terbentuklah ROS (reactive oxygen species/ radikal bebas) seperti ion superoksida, peroksida dan oksigen singlet.  Radikal bebas ini memberika reaksi berupa kerusakan DNA sel, membran sel dan protein sel termasuk kolagen. ROS juga dapat mempengaruhi pertumbuhan elastin pada fibroblas dermis yang menjelaskan kehilangan elastisitas kulit pada kulit dengan penuaan akibat sinar matahari. Selain itu, dengan meningkatkan masukan vitamin C baik oral maupun topikal, kita dapat mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas sehingga mengurangi inflamasi da photoaging.

Sangat penting untuk kita mendapatkan banyak vitamin C karena ia bermanfaat melawan UVA dan UVB. UVA dapat menghancurkan kolagen, elastin, proteoglikan da struktur selular lainnya di dermis, sedangkan UVB dapat menyebabkan kulit terbakar, ROS, mutasi sel, dan kanker kulit. Penggunaan sunscreen hanya mencegah pembentukan radikal bebas oleh sinar UV 55%. Berkurangnya sintesis kolagen menyebabkan gangguan pada jaringan ikat dan mempengaruhi pembuluh darah dalam proses penyembuhan luka. Maka, dibutuhkan proteksi maksimal dari sinar UV dengan menggunakan sunscreen bersamaan dengan topikal/oral vitamin C dengan menetralisir radikal bebas. Vitamin C juga berfungsi sebagai anti-inflamasi dengan menghambat NFkB yang bertanggung jawab untuk produksi banyak sitokin pro-inflamasi. Maka, vit C memberikan benefit anti-inflamatori poten dan membantu mengurangi inflamasi pada daerah kulit seperti rosasea

Stress oksidatif dan kerusakan pada sel kulit merupakan hasil dari penuaan yang terjadi ekstrinsik dan intrinsik terkait perubahan pada struktur kulit. Vitamin C berfungsi meningkatkan sintesis kolagen dan secara spesifik vit C menunjukkan fungsi untuk memodulasi mRNA, termasuk meregulasi dan meningkatkan sintesis kolagen dan memperbaiki kerusakan kulit. Produksi elastin menurun secara simultan (elastin dapat banyak diproduksi sebagai respons terhadap photodamage).

Suplementasi vitamin C
Suplementasi oral menunjukkan peningkatan kadar vitamin C di kulit. Selain itu, ketika plasma vitamin C tersaturasi, vitamin C pada kulit tidak mengalami peningkatan. Vitamin C dalam suplemen makanan biasanya ditemukan dalam bentuk asam askorbat, tetapi beberapa suplemen juga memiliki bentuk lain seperti natrium dan kalsium askorbat. Hingga saat ini tdak ada data yang menyatakan salah satu bentuk lebih baik dibandingkan yang lainnya. Asam L-askorbat adalah bentuk sintesis aktif dari vitamin C dan penyerapannya terbatas dalam usus sehingga sebanyak apapun suplemennya, hanya akan diserap dalam jumlah tertentu saja. Hal inilah yang mendasari beberapa praktisi lebih memilih penggunaan topikal.

Pemberian topikal vitamin C menurunkan jumlah sel yang terbakar sinar matahari dan photodamage akibat sinar UV. Stratum korneum dapat mencegah penyerapan topikal vitamin C. Penelitian menunjukkan bahwa pengangkatan stratum korneum oleh laser, kimia, atau prosedur mekanik dapat lebih meningkatkan penyerapan.

Namun, untuk vitamin C dalam larutan topikal stabilitasnya harus diperhatikan, karena paparan udara, panas dan cahaya dapat secara bertahap menurunkan vitamin C. Asam askorbat adalah bentuk yang paling efektif untuk pemberian topikal, namun stabilitasnya juga paling rendah. Bentuk lain seperti fosfat askorbat merupakan bentuk yang stabil di dalam larutan namun memiliki daya serap paling rendah. Ascorbyl palmitat merupakan bentuk stabil lain yang juga memiliki penyerapa terbatas, beberapa penelitian bahkan melaporkan efek toksisitas dari penggunaan ascorbyl palmitate. Magnesium ascorbyl phospate adalah yang paling tabil dan paling dipilih karena mudah terabsorpsi ke dalam kulit dan memiliki efek hidrasi dengan mengurangi hilangnya air pada kulit.

Stabilisasi dan penggunaan vitamin C topikal dapat ditingkatkan dengan menambah senyawa lain seperti glutathione, asam ferulat, atau vitamin E untuk meningkatkan kesehatan kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan vitamin C topikal tunggal atau kombinasi memberikan proteksi lebih besar dibandingkan dengan suplementasi oral karena rute penyerapan yang langsung.

Penggunaan topikal vitamin C cenderung aman untuk digunakan dalam jangka panjang dan dikombinasikan dengan anti-aing topikal lainnya seperti sunblock dan vitamin A topikal. Efek samping minor yang bisa terjadi adalah kecoklatan pada kulit dan rambut karena perubahan oksidasi pada vitamin C. Dosis toksis vitamin C yang menyebabkan kerusakan sel adalah jika >100 x lebih tinggi dari dosis rekomendasi sehingga jarang terjadi.

IV Vitamin C
Infus intravena (IV) adalah tren baru lain yang memungkinkan vitamin C mencapai tingkat yang jauh lebih tinggi dalam darah daripada saat diminum atau diberikan secara topikal. Seringkali, infus vitamin C diberikan dalam campuran nutrisi, seperti glutathione untuk 'efek pencerah kulit' di banyak negara Asia. Namun, infus vitamin C IV telah digunakan dalam protokol pengobatan kanker dan diberikan kepada pasien untuk mencegah infeksi, kelelahan dan pertumbuhan kanker. Kontraindikasi untuk suplementasi vitamin C intravena adalah defisiensi glukosa-6-fosfat dehidrogenase dan gagal ginjal kronis, meskipun beberapa publikasi menunjukkan infus IV belum digunakan cukup lama untuk secara akurat mengukur keamanan dan kemanjuran dalam jangka panjang.

Kesimpulan: Vitamin C dapat digunakan untuk beberapa kelas terapi. Untuk tujuan estetika dan anti-aging manfaatnya termasuk risiko toksisitas yang minimal, mengurangi risiko photodamage, pengurangan inflamasi jaringan dan mempromosikan penyembuhan jaringan. Banyak penelitian dilakukan untuk melihat manfaat pengiriman asam askorbat ke dalam dermis untuk merangsang produksi kolagen dan membersihkan radikal bebas. Vitamin C memiliki potensi sebagai obat utama dalam perawatan anti penuaan dan estetika di masa depan. [AFY]


Image: Ilustrasi
Referensi:
1. Khan S. Feeding your skin with vitamin C. [Internet]. 30 Mei 2017 [cited at 13 Nov 2018]. Available from: https://www.prime-journal.com/feeding-your-skin-with-vitamin-c/
2. Chambial S, Dwivedi S, Shukla KK, John PJ, Sharma P. Vitamin c in disease prevention and cure: an overview. Indian J Clin Biochem. 2013;28($):314-28.
3. Figueroa-Mendez R, Rivas-Arancibia S. Vitamin c in health and disease: Its role in the metabolism of cells and redox state in the brain. Fron Physiol. 2015;6:397.

Comments

Valerie Lampman
## Valerie Lampman
Tuesday, December 11, 2018 1:20 PM
This vitamin is so abundantly available that it is rare to be deficient in it. And what is rarer is finding someone who knows all about this wonder vitamin the benefits of vitamin C.
Premier projects
office setup
## office setup
Wednesday, December 12, 2018 4:24 AM
This is a great inspiring article.I am pretty much pleased with your good work.You put really very helpful information.

www.office.com/setup
www.norton.com/setup
office.com/setup
Timothy Evans
## Timothy Evans
Tuesday, December 18, 2018 5:38 PM
The antioxidant properties of vitamin C and its role in collagen synthesis make vitamin C a vital molecule for skin health.

Web Design Company
Lee Hans
## Lee Hans
Friday, December 21, 2018 10:17 PM
This is really helpful post, very informative there is no doubt about it. I found this one pretty fascinating.

norton.com/setup

norton.com/setup

office.com/setup

Mcafee.com/Activate
Abraham Lincoln
## Abraham Lincoln
Tuesday, December 25, 2018 2:39 PM
Hotmail is the second most used emailing service behind Google’s Gmail, with more than half a billion users worldwide. If you just get started to Hotmail, click hotmail login to create new account.
Lucia Mandela
## Lucia Mandela
Saturday, December 29, 2018 1:55 PM
I like the helpful info you provide in your articles. I’ll bookmark your blog and check again here regularly. I am quite certain I’ll learn plenty of new stuff right here! Good luck for the next!
office.com/setup | norton.com/setup |office.com/setup| mcafee.com/activate |
Stipe Jones
## Stipe Jones
Wednesday, January 02, 2019 6:10 PM
Lucia you are fake
Google
Google
[Google ](https://www.google.com)
Lee Hans
## Lee Hans
Friday, January 04, 2019 9:50 PM
It is very informative there is no doubt about it. I found this one pretty fascinating and it should go into my Collection. Very good work!

norton.com/setup
john martin
## john martin
Friday, January 04, 2019 11:27 PM
norton.com/setup is one of the best Security Antivirus product can completely Call qui protect your digital life online. You can securely surf the Internet with the To activate your with product key you can visit norton.com/setup.
office.com/setup is a product ofoffice setup. Get Support if you face problem to activate www.office.com/setup or install Microsoft Office product. Install with Product Key.
Patsy Moore
## Patsy Moore
Monday, January 07, 2019 1:16 PM
slope crazy games
Charlie Noah
## Charlie Noah
Friday, January 11, 2019 12:15 AM
Thank you so much for sharing these amazing tips. I must say you are an incredible writer, I love the way that you describe the things. Please keep sharing.

For more information visit on office.com/setup | office.com/setup | office.com/setup | Norton.com/setup

Post Comment

Only registered users may post comments.