Oleh Admin Kalbe Medical pada June 08, 2018 06:30

Latihan Ketahanan Tubuh Bermanfaat dalam Menekan Gejala Depresi

Prevalensi depresi yang tinggi di dunia mencapai lebih dari 300 juta penduduk, merupakan sumber terjadinya absenteeism dan disabilitas dalam bekerja. Gejala depresi ini berhubungan erat dengan kesehatan yang memburuk, termasuk peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, Alzheimer, diabetes tipe 2, mortalitas.

Saat ini, terapi untuk gejala depresi meliputi medikasi dan psikoterapi namun seringkali membutuhkan biaya mahal, efikasi terbatas, dan sulit dijangkau (khusus psikoterapi). Intervensi latihan menjadi terapi yang menjanjikan di mana bebas efek samping dan bebas biaya mahal; selain itu dapat memperbaiki gejala depresi secara signifikan karena latihan ketahanan dan aerobik terbukti menimbulkan efek ansiolitik.

Gordon BR, et al, melakukan uji klinik secara acak, terbuka, tersamar ganda, dan terkontrol plasebo, pada 1877 pasien dengan gejala depresi yang dibagi ke dalam 2 kelompok, yaitu kelompok I (947 pasien) diberikan latihan ketahanan atau aerobik setiap hari dan kelompok II (930 pasien) tidak diberikan latihan  ketahanan atau aerobik. Intervensi tersebut berlangsung 16-24 minggu.

Dari hasil uji klinik tersebut didapatkan bahwa pemberian latihan ketahanan atau aerobik yang diberikan 2 hingga >4x per minggu pada 947 pasien depresi selama 16-24 minggu, memberikan respons yang signifikan pada penurunan gejala depresi (P<0,001). Diperlukan penelitian lanjutan untuk mengetahui hal ini lebih lanjut.

Image : Ilustrasi
Referensi:
Gordon BR, McDowell CP, Hallgren M, Meyer JD, Lyons M, Herring MP. Association of efficacy of resistance exercise training with depressive symptoms. JAMA Psychiatry. 2018 May 9. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2018.0572.

Related Articles

Menyusui Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah Laktasi atau menyusui dapat mempengaruhi kesehatan metabolik wanit, seperti dilaporkan dalam beberapa studi bahwa wanita menyusui memiliki profil kard...
Injeksi Toksin Botulinum Meringankan Migrain Refrakter pada Anak Migrain merupakan penyakit dengan keluhan sakit kepala yang juga terjadi pada sekitar 60% anak-anak. Beberapa faktor risiko terjadinya migrain adalah ...
Efikasi dan Keamanan NSAID Topikal pada Osteoartritis Seperti yang sudah diketahui sebelumnya, OA (Osteoartritis) merupakan penyebab utama terjadinya nyeri, disabilitas dan meningkatkan biaya sosioekonomi...
Terapi Adjuvant Probiotik Mencegah Rehospitalisasi Pasien dengan Mania Akut Pada pasien dengan penyakit mania terdapat hipotesis bahwa abnormalitas imunologi terlibat dalam patogenesis perubahan mood akut serta telah terbukti ...
Adakah Manfaat Vitamin D pada Pasien Kritis ? Dalam suatu penelitian observasional selama 11 tahun pada pasien dengan penyakit kritis, hipovitaminosis D merupakan faktor risiko untuk menimbulkan t...

Comments

There are currently no comments, be the first to post one.

Post Comment

Only registered users may post comments.